吃牛肉美肤健身身体强壮吗？

病情描述:

吃牛肉真的能美肤健身使身体强壮吗，这种说法是不是真的？？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛肉含维生素(维生素食品)B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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