为什么晚上吃苹果减肥效果好？

Question

我最近在减肥，试了各种方法也没减下去，朋友跟我说晚上吃苹果减肥效果好，那为什么晚上吃苹果减肥效果好？

Answer 1

晚上吃苹果减肥效果好是因为一个苹果中含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20％，能给人很好的饱腹感。因此晚上吃苹果可以说是非常好的选择。