蛋白质对人体有哪些好处呢？

Question

我妈妈总是叫我补充蛋白质，蛋白质对人体有哪些好处呢？

Answer 1

蛋白质是皮肤亮丽不可缺少的营养元素。蛋白质的主要生理作用是构成和更新人体组织。如果人体缺少蛋白质，一方面加速了水分的流失，另一方面还会使皮肤松弛，造成皮肤的干燥和光泽度下降。