每天吃一只鸡蛋对健康有何益处？

Question

我有经常吃鸡蛋，听说每天都吃一只鸡蛋对身体好，有哪些好处呢？

Answer 1

每天吃一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。