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补充维生素C和P要吃什么？

病情描述:

我一直抽烟喝酒，最近总是头痛无力，检查缺少维生素C和P要调理，补充维生素C和P要吃什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

建议吃丰富营养的蟹肉沙拉，西柚中含有丰富的维生素C及P，维生素P不但能防止维生素C被氧化而受到破坏，同时能增强毛细血管壁，避免天热潮红的尴尬。

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