老年人夏天怎样饮食才好？

Question

进入夏季后，我奶奶胃口就不怎么好了，老年人夏天怎样饮食才好？

Answer 1

老年人体质弱，饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食品，同时要保持营养均衡，多喝水，还可以适量多食用豆浆、绿豆汤等解暑又降火的食物。