什么粥有滋阴养巢的作用呢？

Question

我听说女性到了更年期，要多吃一些滋阴养巢的食物，我平时喜欢喝粥。什么粥有滋阴养巢的作用呢？

Answer 1

滋阴养巢粥的做法：首先把桂圆去壳，红枣清洗干净去核，银耳使用温水泡发然后去杂质。糯米用清水冲洗干净后放入锅内，放入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加入适量清水。用旺火煮至六成熟，加入少许芝麻和红糖，继续煮烂成粥，分顿食用。