经常吃鱼对身体有什么好处？

Question

我不爱吃肉，都是吃鱼比较多，经常吃鱼对身体有什么好处？

Answer 1

鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。