冬季预防疾病应吃些什么好？

Question

到了冬天，人的免疫力也相对有些低，那冬季预防疾病应吃些什么好呢？

Answer 1

腊肉、香肠等加工肉制品是人们冬季餐桌上必不可少的美食，但是心脏病患者应注意少吃，如果经常吃这种食品就很容易患心脏病或糖尿病。另外，多吃花生、腰果、杏仁等坚果代替含糖和脂肪食物，威胁生命健康的心脏病发病风险将降低三成。因为坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和其他营养物质，可以降低人体胆固醇。