睡前吃桂圆能助眠吗？

Question

这几天躺在床上都要很久才能入睡，睡前吃桂圆能助眠吗？

Answer 1

睡前吃桂圆能助眠，睡前可以吃具有安身助眠功效的水果如桂圆。睡前避免吃股哟过纤维含量过高和含糖量过高的水果，会影响肠胃功能。