睡前吃桂圆能助眠吗？ - 问答频道

睡前吃桂圆能助眠吗？

病情描述:

这几天躺在床上都要很久才能入睡，睡前吃桂圆能助眠吗？

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王强副主任医师山东省立医院

睡前吃桂圆能助眠，睡前可以吃具有安身助眠功效的水果如桂圆。睡前避免吃股哟过纤维含量过高和含糖量过高的水果，会影响肠胃功能。

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