月饼可以多吃吗？

Question

我有时候会从网上买点月饼，一次会买好几盒，那月饼可以多吃吗？

Answer 1

月饼不能多吃。含胆固醇类的月饼，即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼，含油量为30％以上；而胆固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50％以上。简单而言，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可能相当于6杯全脂牛奶。天食用月饼不宜超过一个，防止摄取过量脂肪和糖分。