吃西红柿可以防晒吗？

病情描述:

我是经常在室外活动，多吃一点西红柿可以防晒吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季阳光强，而西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。吃熟西红柿可以大幅度提高抗晒能力。

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