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怕冷的人吃哪些食物好？

女，30岁 2018-09-26 16:55

病情描述:

我到了冬天很怕冷，每天手脚冰凉，怕冷的人吃哪些食物好？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-26 17:07

怕冷与缺少钙和铁有关，因此，补充富含钙和铁的食物可提高御寒能力，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝类、鱼虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

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