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减肥过程中如何合理饮食？

女，29岁 2018-09-26 17:41

病情描述:

我这段时间在减肥，都不敢乱吃东西，减肥过程中如何合理饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-26 18:15

合理的饮食、均衡的营养对于保持身体健康至关重要。在减肥过程中，过度节食并不可取，正像网络上说，“不吃饱饭哪有力气减肥”，一日三餐有规律，不要吃过于油腻的食物，减少脂肪堆积，粗细搭配才能保证营养均衡。

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