多吃坚果对身体有好处吗？ - 问答频道

多吃坚果对身体有好处吗？

女，26岁

病情描述:

我最近在看养生节目，节目中常说要多吃坚果补充营养，常吃坚果对身体有好处吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

100克生松子中含维生素B1为0.41毫克，大杏仁中维生素B2为1.82毫克，这些都是一般食品难以企及的高水平。所以多吃坚果对自己的健康也有不少益处

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