喝牛奶能补充蛋白质吗？ - 问答频道

喝牛奶能补充蛋白质吗？

病情描述:

健身的时候都需要补充蛋白质，喝牛奶能补充蛋白质吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天吃奶类、豆类及其制品能预防癌症。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。

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