经常食用鱿鱼可以缓解疲劳吗？ - 问答频道

经常食用鱿鱼可以缓解疲劳吗？

女，35岁

病情描述:

最近因为工作的关系经常加班，整个人状态都不是很好，经常食用鱿鱼可以缓解疲劳吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

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