什么水果对老年人的身体有好处？

Question

爸爸的年龄越来越大了，有什么水果是对老年人的身体有好处的吗？

Answer 1

牛油果富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。