吃什么可以帮助排便？ - 问答频道

吃什么可以帮助排便？

女，35岁 2018-09-27 15:52

病情描述:

最近每天早上大便很困难，不顺畅，吃什么可以帮助排便？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-27 16:42

每天多吃富含膳食纤维的粗粮和新鲜蔬菜水果，适量饮用有活性乳酸菌的饮料或酸奶，调节肠道菌群，对健康排便也是非常重要。没有糖尿病的可以经常吃些对肠道有润滑作用的蜂蜜、香蕉、苹果等食物。

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