沙拉热量高不高？

Question

喜欢吃沙拉的我最爱的就是蔬菜水果沙拉，炎热夏天就更爱，吃了好不？

Answer 1

通常热量是非常高的，沙拉主要是有水果和蔬菜制作而成的，但是在制作过程中会添加沙拉酱，沙拉酱热量是非常高的，如果摄入过多可能会引起局部脂肪堆积，而且容易造成肥胖的现象。沙拉的高低主要取决于放的什么材料和什么样的水果。

Answer 2

沙拉热量是很高的。不少人想通过多“吃草”降低热量摄入，不过记者了解到，“吃草”不一定热量就少，原因在于“沙拉酱”。目前市场上销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱。一般的沙拉酱，100g热量约700千卡，热量是薯条的两倍。