秋季吃什么食物有进补的功效？ - 问答频道

秋季吃什么食物有进补的功效？

男，32岁 2018-09-21 17:11

病情描述:

秋季是人们进补的大好时机，秋季吃什么食物有进补的功效？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-21 17:45

这个时候适宜吃一些降血脂、温补性食物和益肾的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜、羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、腰果、芡实、山药、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

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