吃什么食物可以护眼明目啊？

Question

老公上班长期对着电脑，总是眼睛很疼很累，吃什么食物可以护眼明目啊？

Answer 1

枸杞、红萝卜、菠菜、西红柿、大白菜等食物能够护眼明目，因为当中维生素a和胡萝卜素、维生素c等成分比较丰富，对眼睛有益，能够缓解眼睛疲劳、补肝明目。平时还应该掌握正确用眼方法，不要长时间看电脑或者是玩手机，避免过度用眼疲劳，不可以熬夜。

Answer 2

如下这些都可以帮助护眼明目：1、维生素A和 -胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2、维生素C对眼睛也十分有益；3、胡萝卜,菠菜，西红柿，韭菜，青椒这些食物可以护眼明目，另外枸杞子也有明目功效。