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高考前嚼口香糖能缓解压力吗？

病情描述:

20天后就是高考的日子，感觉很紧张，老师跟我们说到时候考前先嚼嚼口香糖可以缓解压力，那么高考前嚼口香糖能缓解压力吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

通常能缓解压力。在高考之前适量咀嚼口香糖能够起到减压功效，同时也可以缓解焦虑症状，避免出现负面情绪，促进注意力集中，提高大脑记忆力。在高考前应该多吃含有蛋白质比较丰富的食物，能够补充营养，提高自身的免疫力，要保证生活饮食作息规律，不要长时间熬夜。
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

考前咀嚼口香糖能够有效帮助‘考试焦虑症’一族调整考前状态。高考前可尝试嚼口香糖减压，可降低焦虑感，咀嚼口香糖能够缓解负性情绪体验、缓解压力和紧张，促进注意力集中

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