常吃玉米有哪些好处？

Question

我很喜欢吃玉米，想了解一下经常吃玉米对我们人体有哪些好处？

Answer 1

玉米的主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物。玉米中的叶黄素和玉米黄质，这两种物质可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康，并拥有强大的抗氧化功能，从而预防老年性黄斑变性和白内障的发生。