怕晒黑可以多吃点什么？ - 问答频道

怕晒黑可以多吃点什么？

女，29岁

病情描述:

我是经常要出差的，户外时间多，就是怕晒黑，不知道吃点什么可以防晒吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

夏季很强紫外线，可以多吃一些，比如西红柿富含抗氧化剂“番茄红素，西瓜含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

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