备孕的人应该吃什么来补充蛋白质 - 问答频道

备孕的人应该吃什么来补充蛋白质

女，28岁

病情描述:

最近我在备孕，要多吃点蛋白质的食物，什么食物中蛋白质比较高呢？

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冷启刚主任医师山东省立医院

孕前是应该多吃点蛋白质丰富的食物，你应该多吃豆腐：除了海产品之外，容易的获得豆腐也是很好的蛋白质来源。而且豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间，延缓皮肤衰老。

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