减肥就得喝脱脂牛奶吗？ - 问答频道

减肥就得喝脱脂牛奶吗？

女，28岁 2018-09-21 18:26

病情描述:

最近我打算减肥，妈妈就一直让我喝脱脂牛奶，那减肥就得喝脱脂牛奶吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-21 18:56

减肥的话建议不要追求脱脂产品，因为脱脂酸奶和牛奶的饱腹感会下降，容易让我们多吃其他东西。研究证实，从长年累月角度来说，脱脂乳制品对控制体重增加的效果并不比全脂产品更好。

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