睡前喝柠檬水有什么作用？ - 问答频道

睡前喝柠檬水有什么作用？

病情描述:

我喜欢睡前喝一杯柠檬水，这样的做法对我的身体有什么影响吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

关于睡前喝一杯柠檬水，可以平衡体内的维生素和矿物质比例，还能帮助调节体内荷尔蒙平衡以保证第二天醒来充满活力，睡前喝柠檬水也有安眠效果。

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