豆腐可以天天都吃吗？

Question

我非常喜欢吃煎豆腐，吃多了也不会腻，豆腐可以天天吃吗？

Answer 1

尽量不要天天吃，因为在制作豆腐的过程当中会使用卤水以及石膏，经常吃会给机体带来不利影响，偶尔吃一些并不会有太大伤害，里面营养比较丰富，有优质蛋白质。平时应该遵循定时定量饮食原则，饮食应该选择清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，适当参加有氧运动，增强体质。

Answer 2

豆制品不仅能美容养颜，美味可口，而且吃多了也不容易发胖。适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。