哪些食物可以滋养肺与肾？

Question

我长期熬夜，肾不太好，哪些食物可以滋养肺与肾？

Answer 1

若出现肺肾阴虚或需日常滋养肺肾，可以适量吃银耳、黑芝麻、山药、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、麦味地黄丸、百合固金片、金水宝胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、银耳

银耳富含多糖和胶质，有助于润肺养阴，改善干咳症状，适合肺阴虚人群。

2、黑芝麻

黑芝麻含丰富维生素E和不饱和脂肪酸，可滋补肾精，缓解腰膝酸软等肾虚表现。

3、山药

山药具有补脾益肺、固肾益精的作用，对肺肾两虚引起的疲倦乏力有一定改善效果。

4、枸杞

枸杞能滋补肝肾，改善因肾阴不足导致的头晕目眩，同时有助于润肺止咳。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸用于肾阴亏损，缓解潮热盗汗等症状，需在中医师辨证后使用。

2、麦味地黄丸

麦味地黄丸适用于肺肾阴虚引起的咽干咳嗽，具有滋阴润肺功效。

3、百合固金片

百合固金片针对肺阴不足导致的干咳少痰，能养阴清肺化痰。

4、金水宝胶囊

金水宝胶囊用于肺肾两虚，改善气短喘促，需按疗程规范服用。

日常可搭配有氧运动如八段锦，避免辛辣刺激食物，肺肾亏虚明显者建议尽早就医评估。