吃什么零食对身体有好处？ - 问答频道

吃什么零食对身体有好处？

女，24岁

病情描述:

我很喜欢吃零食，不知道有没有吃了不长胖还对身体有好处的零食？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

我们不妨选择些低热量、高纤维、营养相对平衡的零食。如新鲜水果，海苔、香菇干、铁蚕豆、酸奶、少量的坚果等，营养丰富又减少了危害健康的风险。

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