什么时候吃水果最好？

Question

我喜欢饭前吃水果，我妈妈喜欢饭后吃水果，到底什么时候吃更好呢？

Answer 1

空腹吃水果，水果中的糖分会很快被吸收，饥饿感会下降，这样就能控制进食量。相反，饭刚吃完时，额外吃水果，会增加胃的负担。饭后两小时以后再吃比较好。