上班族的早餐应该如何吃才健康？ - 问答频道

上班族的早餐应该如何吃才健康？

男，22岁 2018-09-25 17:48

病情描述:

因为要上班没有太多时间花在吃早餐上，所以请问上班族的早餐应该怎么吃更健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-25 18:03

上班族因为时间仓促，早餐可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦等作为主食，其次乳制品是高品质蛋白质的来源之一，每天一杯牛奶或者豆浆。餐后可以吃点水果。

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