减肥的时候要避免吃什么食物呢？

Question

我是一名大学生，最近正在减肥，想知道减肥的时候要避免吃一些什么食物呢？

Answer 1

避免吃糖分比较高食物，比如蜜饯和果脯等，这些食物当中含有糖分是比较高的，如果吃了以后会在体内转变为脂肪引起肥胖。减肥期间应该多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进肠道蠕动健康的毒素，更快排出体外，同时也要配合运动来进行科学减肥。

Answer 2

很多意想不到的东西通常就会导致肥胖。比如像果脯、蜜饯这种东西，本来是含有维生素的，但是这些食物在加工制作的过程中，其中所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，经常持这样的零食的话，还可能导致某些微量元素的缺乏。