什么食物能够补锌？ - 问答频道

什么食物能够补锌？

女，19岁 2018-09-28 16:22

病情描述:

最近发现指甲会有出现白点，同学说这是缺锌的表现，那么什么时候能够补锌呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-28 17:10

缺锌会出现皮肤瘙痒，口愈合慢，指甲出现白点的症状，建议食用坚果、全谷食物、蟹、沙丁鱼和瘦肉。吃一只牡蛎或200克牛排，可满足一天的锌需求量。

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