早上喝牛奶好吗？

Question

因为最近女儿学习压力比较大，所以就想让她吃点营养的，早上让她喝牛奶，早上喝牛奶好吗？

Answer 1

早上喝牛奶是比较好的，牛奶属于一种比较常见的乳制品，其中还有非常丰富的蛋白质和钙质以及各种微量元素，在早晨的时候喝一杯热牛奶，能补充人体所需能量，还能增强自身抵抗力。在早晨喝牛奶的时候也可以搭配全麦面包，能促进食物的营养快速发挥。

Answer 2

很多人认为早上喝牛奶对身体好但是早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。