可以给宝宝喝果汁补充营养吗？

Question

我家宝宝现在有四个多月了，可以给宝宝喝果汁补充营养吗？

Answer 1

不建议给1岁以下婴儿喝果汁补充营养，1岁以上幼儿可少量饮用纯果汁但需注意控制量。果汁可能引发龋齿、肥胖等问题，营养补充应优先选择新鲜水果、母乳或配方奶。

1、营养流失

榨汁过程会破坏水果的膳食纤维，维生素C等营养素接触空气后易氧化流失，营养价值低于直接食用水果。家长需选择果泥或小块水果作为辅食。

2、糖分过量

果汁浓缩了水果中的游离糖，100%纯果汁含糖量可达10-15%，可能引发婴幼儿肥胖、龋齿。建议家长每日不超过120毫升并稀释饮用。

3、胃肠刺激

果汁中的果酸可能刺激婴儿未发育成熟的胃肠黏膜，导致腹泻或反流。出现呕吐腹泻时应立即停用，必要时补充口服补液盐。

4、喂养干扰

过早引入果汁可能降低宝宝对母乳或配方奶的摄入量，影响蛋白质、钙等关键营养素吸收。6月龄前应完全避免果汁摄入。

婴幼儿营养补充应以母乳或配方奶为主，添加辅食后优先选择香蕉泥、蒸苹果等低敏水果，必要时在医生指导下使用维生素D滴剂等营养补充剂。