枸杞子泡水喝对身体好吗？

Question

老公买回来一些枸杞子，我经常拿枸杞子泡水喝，枸杞子泡水喝对身体好吗？

Answer 1

枸杞子泡水喝对身体有好处，主要有滋补肝肾、明目润肺、增强免疫、延缓衰老等作用。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝经和肾经，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

2、明目润肺

枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能缓解眼睛干涩疲劳，同时对干咳少痰有辅助改善作用。

3、增强免疫

枸杞多糖具有调节免疫功能的活性成分，可帮助提高机体抵抗力。

4、延缓衰老

枸杞中的抗氧化成分能清除自由基，对延缓皮肤和器官衰老有一定帮助。

建议每日用量控制在10-15克，避免过量饮用导致上火，感冒发热期间应暂停服用。