喝菊花枸杞茶有什么好处？

Question

我血压高血脂高，医生说多喝菊花枸杞茶，喝菊花枸杞茶有什么好处？

Answer 1

喝菊花枸杞茶有助于缓解眼疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力、调节血压。菊花与枸杞的协同作用可发挥清热明目、滋补肝肾等功效。

1、缓解眼疲劳

菊花含叶黄素和维生素A，枸杞富含玉米黄质，两者结合可减轻长时间用眼导致的干涩酸胀，适合电脑工作者饮用。

2、改善睡眠

菊花中的挥发油成分具有镇静作用，搭配枸杞多糖可调节神经功能，对入睡困难或睡眠浅有一定帮助。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞功能，菊花含绿原酸等抗氧化成分，共同提升机体防御能力，降低感冒概率。

4、调节血压

菊花黄酮类物质可扩张血管，枸杞甜菜碱辅助平衡钠钾代谢，对临界高血压人群具有温和调节作用。

建议选用胎菊与宁夏枸杞配伍，每日饮用1-2杯为宜，体质虚寒者应减少菊花用量，避免空腹饮用。