秋季该如何养生饮食

Question

秋季来临了，气温也慢慢转凉，风也越来越大，很容易伤脾胃，所以秋季该如何养生饮食？

Answer 1

秋季饮食可多吃含VA和VC的水果、蔬菜等食物，能促进身体对水分的吸收，富含VC的食物有大枣、猕猴桃、柑橘、苦瓜以及柿椒等，此外，还有一些润燥养肺的食物，如梨、甘蔗、山药等，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，少喝甜味饮料。