皮肤暗淡的人能吃杏仁吗？

Question

最近我的皮肤黯淡无光，而且还缺乏弹性，皮肤暗淡的人能吃杏仁吗？

Answer 1

吃杏仁对皮肤也有好处，主要是因为杏仁儿里面的营养成分比较丰富，而且杏仁里面还含有维生素e，维生素e不但能够抗衰老，还有美白皮肤，滋润皮肤的作用，研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者(平均年龄56岁)的总胆固醇水平降低了7.6％，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9％。也未造成体重的增加。