番茄红素对健康有什么好处？

Question

我的免疫力有一些低容易得病，有人推荐吃含番茄红素多的食物，番茄红素对健康有什么好处？

Answer 1

免疫力低下的人最好是在日常适当的进行锻炼，并且还应当在日常饮食上多吃一些含番茄红素丰富的食物，这样有助于提高身体免疫力，番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。