多疑的人饮食上要注意什么？

Question

我想改变一下我的多疑性格，听说饮食能够改变性格，多疑的人饮食上要注意什么？

Answer 1

尽量减少吃辛辣刺激性食品，比如花椒、辣椒、芥末等，这些食品吃了有可能会对自身产生不良，还可能会对睡眠产生不好，本身多疑的人群睡眠就会有所下降，这时候会出现病情加重。除了注意饮食之外还应该定期到户外参加体育锻炼，心情处于愉悦状态能够使多疑症状得到改善。

Answer 2

生活之中有很多人生性多疑，这些人可以通过饮食来改变多疑性格，这些人最好是多吃一些能缓解紧张的食物，多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足，从而造成紧张、不安、对人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物，体力将能恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极，富有行动力的人。