想长身体必须每天吃肉吗？

Question

还是正在长身体的时候，一日三餐我都会让他吃肉，想长身体必须每天吃肉吗？

Answer 1

每天吃肉的做法是错误的，其实孩子的饮食应该多样化，不但应该高蛋白，还应该多吃一些低脂肪的食物，并且应该多吃豆类，豆制品，鸡蛋，瘦肉，鱼和鸡鸭等一些食物，这样才可以使宝宝均衡营养，素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。