为什么小朋友不能喝果汁？

Question

我老婆从来不给我家孩子喝果汁，说是对孩子不好，为什么小朋友不能喝果汁？

Answer 1

水果的营养价值比较高，但是如果将水果制作成果汁，不仅会导致水果中的营养流失，并且果汁中的热量也会增加，一杯鲜橙汁含112卡路里，苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。可以看到果汁的热量竟然超过被人们普遍认为热量较高的汽水。如此浓缩多个水果营养的果汁，小朋友经常喝很容易变成小胖墩，而且还会使小朋友偏爱甜食，增大小儿患肥胖症的风险。