高考可以吃五谷杂粮食物吗？

Question

今天早饭的时候，我妈给买的是全麦面包，高考可以吃五谷杂粮食物吗？

Answer 1

高考对于考生来说是特别重要的几天，到时候一定要注意饮食方面的健康，饮食不但要能量充足，还不能够吃得过饱，这样可以减轻肠胃的负担，而且可以使身体的能量充足，在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。同时，这样比较均衡的饮食还能延缓餐后血糖反应，让大脑在三小时内有持续稳定的能量供应。