吃苹果能帮助减肥吗？

Question

我现在正在减肥期间，有人让我在平时多吃一些苹果，吃苹果能帮助减肥吗？

Answer 1

减肥期间很多人会出现盲目节食的现象，其实减肥的时候，如果能够合理的安排饮食，对于减肥还有一定的帮助，在减肥期间，可以适当的吃一些苹果来帮助减肥，苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。