洗头时掉头发该怎么办

Question

洗头时候，掉很多头发，会不会是亚健康啊，洗头时掉头发该怎么办？

Answer 1

引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳，或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

Answer 2

掉头发多应多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等；同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，掉头发在一定的量（每天掉发小于100根）里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现。

Answer 3

你可以首先选择一些药物进行治疗看看，比如维生素B6片、鱼肝油、胱氨酸片、等。 根据你说的这些情况来看，一般掉头发的原因比较多，比如气血亏虚、缺少维生素和微量元素、先天性的等。