吃盐太多对身体不好吗？

Question

炒菜的时候放盐太少了，总觉得没有口感，但是老公也不让放太多盐，吃盐太多对身体不好吗？

Answer 1

清淡饮食才可以保证身体的健康，而且不要多吃一些肉类，尽量多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，这样还可以补充身体的能量，而且在做菜的时候，千万不要放太多盐，食用油或者是盐放入太多，就有可能会导致一些疾病，食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的营养问题。

Answer 2

经常吃盐太多对身体不好，还可能会造成伤害。“世界卫生组织建议每人每日5克盐，吃盐太多，还会增加肾脏负担。”钠离子的排泄是经肾脏调节完成的，如果食盐过多，必然加重肾脏排泄负担。肾脏长时间超负荷运转，可能造成肾小管调节功能减退，损害肾功能；尤其是肾功能不好的患者，食盐过多，还会加重肾衰、水肿症状。此外，吃盐多也可能导致骨质疏松。