酸奶加苹果吃有助于减肥吗？

Question

我平时爱喝酸奶，我是易胖体质朋友说，酸奶喝苹果一起吃可以减肥，酸奶加苹果吃有助于减肥吗？

Answer 1

苹果是很好的减肥水果，它可以促进消化。酸奶也可以促进肠胃蠕动，帮助消化，因此苹果和酸奶结合后，减肥效果会更加明显。首先将苹果去皮切块，然后将苹果块放入榨汁机中，将榨好的汁倒在酸奶里，搅匀后即可食用。

Answer 2

酸奶加苹果一起吃的减肥方法，并不可以百分之百的保证减肥，苹果酸奶减肥法是一种周期性的减肥方法，酸奶本来就是可以增强肠道有益菌，增强肠道蠕动的，有利于吸收消化，如果可以保证不暴饮暴食，仅仅满足日常的能量需求，那么减肥效果还是很不错的。